दारू किंवा नशा करणाऱ्या माणसावर प्रेम करताना

याचा आकार आता तुम्हाला माहीत झालाय. त्यांची वाट पाहत जागणं. मोजत बसणं. एक चांगली संध्याकाळ क्षणात कशी पालटते हे. इतर माणसं जसं हवामान बघतात तसं तुम्ही त्यांचा मूड बघता, आणि कधीतरी नकळत तुम्हाला हेच कळेनासं झालं की अडचण त्यांची आहे की तुम्हीच काहीतरी चुकीचं करताय.

या गोष्टीला एक नाव आहे हे कळल्यानं खरंच हलकं वाटतं. जे घडतंय त्याला नाव देणं हीच त्या धुक्यातून बाहेर पडायची पहिली पायरी आहे. त्यामुळे ही माझी चूक आहे का हे विचारणं थांबतं आणि खरंच काय उपयोगी पडतं हे विचारणं सुरू होतं. तुमच्या जोडीदाराचं नक्की काय चाललंय हे फक्त डॉक्टरच सांगू शकतात, आणि हे पुस्तक त्यांच्यावर कुठलंही लेबल लावत नाही. तुम्हाला हा पॅटर्न स्पष्ट दिसावा आणि उपयोगी पडेल अशा रीतीनं तुम्ही प्रतिसाद द्यावा, यासाठी ते इथं आहे.

तुम्ही थकून गेलात म्हणून तुम्ही कमजोर आहात असं नाही, आणि हे तुमच्यात काहीतरी कमी आहे म्हणून घडलेलं नाही. दारूची अडचण असलेल्या २०० भारतीय कुटुंबांच्या एका अभ्यासात, जोडीदार आणि इतर जवळचे नातेवाईक एक खरं, मोजता येणारं ओझं वाहत होते: पैशाची काळजी, विस्कटलेली दिनचर्या, पुढच्या प्रसंगाभोवती फिरणारं घर, आणि अडचण जितकी गंभीर तितकं ते ओझं जड होत गेलं. तो तुमच्यातला दोष नाही. या आजाराच्या इतक्या जवळ राहिल्यानं हेच होतं, आणि हे तुम्हाला दिसायला लागलं की बदलू शकतं.

प्रियानं काहीच चुकीचं केलेलं नाही, आणि खोलवर पाहिलं तर समीरनंही नाही. ती जे वाहतेय ते खरं आहे, आणि तो जिच्याशी झुंजतोय ती अडचणही खरी आहे. हा एक पॅटर्न आहे, आणि पॅटर्न एकदा स्पष्ट दिसले की बदलू शकतात.

तुम्ही दोघं एकदा हे मानायला लागलात की सगळंच बदलतं, तो भाग हा आहे. ही एक अशी अडचण आहे जी मेंदू हवं वाटणं आणि थांबणं कसं हाताळतो ते बदलते, म्हणून त्यांना ज्या गोष्टी आणि जी माणसं प्रिय आहेत त्यांची किंमत मोजावी लागत असतानाही ते दारू पिणं किंवा नशा करणं चालूच ठेवतात. परत परत त्याकडे वळणं हे तुमच्यावर किती प्रेम आहे याबद्दलचा संदेश नाही. तो आजार काम करतोय, तुमच्यावरचा निकाल नाही.

ही एक मान्य, उपचार होऊ शकणारी आरोग्याची अडचण आहे, कमजोरी नाही आणि तुम्हाला दुखवायचा त्यांनी घेतलेला निर्णयही नाही. हे असं पाहणं म्हणजे सूट देणं नाही. यामुळे इतक्या कुटुंबांना गप्प ठेवणारी लाज कमी होते, आणि खरं आणि जास्त मायाळू चित्र समोर येतं: तुम्ही हे घडवलं नाही, तुम्ही ते ताब्यात ठेवू शकत नाही, आणि तुम्ही ते बरंही करू शकत नाही, पण तुमचा स्वतःचा भाग तुम्ही बदलू शकता, आणि तुम्ही मदत करू शकता.

हे महत्त्वाचं आहे कारण दोष देण्यानं बरंच काही बिघडतं. जेव्हा त्या दारू पिण्याचा अर्थ "त्याला पर्वाच नाही" असा लागतो, तेव्हा प्रत्येक मोडलेलं वचन एक जखम वाटतं, आणि तुम्ही अजून कठीण होऊन स्वतःचं रक्षण करता. जेव्हा त्याचा अर्थ "आजारानं त्याला घट्ट धरलंय" असा लागतो, तेव्हा तुम्ही एकमेकांच्या विरुद्ध बाजूला उभं राहायच्या ऐवजी अडचणीच्या एकाच बाजूला उभं राहू शकता.

बऱ्याच भारतीय घरांत निकाल पटकन येतो, नातेवाईकांकडून, सासरच्यांकडून, कधी कधी तुमच्या स्वतःच्या मनातूनही: तो कमजोर आहे, तिनं त्याला जास्त चांगलं सांभाळायला हवं, बघा इतर जोडप्यांना किती सोपं आहे. तो निकाल जड आहे आणि चुकीचा आहे. कारण ही एक आरोग्याची अडचण आहे, त्यावर उपचार आहेत आणि बरं होणं शक्य आहे, आणि हे असं पाहणं इथूनच ती लाज हलकी व्हायला लागते.

हे चक्र शांत आणि चांगल्या हेतूचं असतं, आणि नेमकं म्हणूनच ते ओळखणं इतकं कठीण असतं. ते दारू पितात किंवा नशा करतात. तुम्ही तूट भरून काढता, किंवा नातेवाईकांपुढे कारण सांगता, किंवा जे मोडलं ते नीट करता, कारण कुणाला तरी करावंच लागतं. संकट सरतं आणि काही काळ शांतता परत येते. आणि मग पुन्हा तेच घडतं, आणि प्रत्येक फेरी तुम्हा दोघांना थोडं थोडं जास्त झिजवते.

तूट भरून काढणं, मुलांपासून लपवणं, किंवा त्यांचं देणं फेडणं हे प्रेम वाटू शकतं. पण त्यामुळे बरेचदा ते नैसर्गिक परिणाम बाजूला होतात जे कदाचित त्यांना मदतीकडे नेतील. या चक्राला मोठ्यानं नाव देणं, आधी स्वतःशी, तुम्हाला वेगळं पाऊल कुठे टाकता येईल ते दाखवतं. तुम्ही त्यांचा भाग ताब्यात ठेवू शकत नाही, फक्त तुमचा स्वतःचा.

प्रत्येक मूड बघत राहणं, काचेवरून चालल्यासारखं जपून राहणं, आणि पुढच्या प्रसंगाची तयारी करत राहणं थकवणारं आहे, आणि काळाबरोबर ते तुमच्या स्वतःच्या आरोग्याला गुपचूप हानी पोहोचवू शकतं. पैशाची अडचण आणि दारू पिणाऱ्या जोडीदाराकडून दुखवलं जाणं, या दोन्ही गोष्टी सोबत राहणाऱ्या माणसासाठी खऱ्या त्रासाशी आणि कमी झालेल्या स्वास्थ्याशी जोडलेल्या आहेत. चक्र दिसणं हीच बहुतांश सुटका आहे. तुमची अडचण प्रेमाची इतकी नाही जितकी ती पॅटर्नची आहे, आणि पॅटर्न बदलणं स्वभाव बदलण्यापेक्षा खूप सोपं आहे.

सगळ्यात मोठी मदत म्हणजे भाषण, धमकी, किंवा ते नशेत असताना दारात घातलेला वाद नाही. ती म्हणजे शांत आणि शुद्धीतल्या क्षणासाठी निवडलेलं मायाळू, स्थिर, लाज न देणारं बोलणं. अडचणीशी नव्हे तर माणसाशी बोला. मोठ्या मागण्यांऐवजी लहान, नेमक्या गोष्टी मागा, आणि नेहमी फक्त वाईट दिवसांचं नाव न घेता शुद्धीतले दिवसही बोलून दाखवा.

जवळचं कुटुंब कसा प्रतिसाद देतं यानं खरंच फरक पडतो, आणि हे शिकता येतं. शुद्धीतल्या वेळेला प्रोत्साहन देणारा आणि दारू झाकायचं थांबवणारा एक आधार देणारा मार्ग, माणूस खरंच उपचारात दाखल होण्याची शक्यता काहीच नवीन न करण्याच्या तुलनेत जवळपास दुप्पट करतो असं दिसून आलं आहे. तुम्ही या अडचणीला एकत्र सामोरे जाणारा संघ आहात, विरोधक नाही.

काही मोजक्या हालचालींत बहुतांश वजन असतं. शांत, शुद्धीतल्या क्षणाची वाट पाहा. मोठ्या धमक्यांऐवजी लहान, नेमक्या गोष्टी मागा. शुद्धीतल्या दिवसांचं मोठ्यानं कौतुक करा, कारण जे तुम्ही नजरेत आणता ते वाढतं. आणि प्रत्येक गोंधळ घाईनं दुरुस्त करण्याऐवजी प्रामाणिक परिणाम तसेच राहू द्या, कारण ते दुरुस्त करणंच बरेचदा चक्र फिरतं ठेवतं.

तुम्ही त्यांचे जोडीदार आहात, त्यांचे थेरपिस्ट नाही आणि त्यांना वाचवणारेही नाही, आणि तुम्हाला स्वतःचं आयुष्य असायला परवानगी आहे. पुढच्या प्रसंगाभोवती न फिरणारी झोप, मैत्री, आणि बेत या चैनीच्या गोष्टी नाहीत. स्वतःची काळजी घेणं हा ऑक्सिजन मास्क आहे, स्वार्थ नाही. या अडचणीबद्दल शिकणाऱ्या आणि स्वतःसाठी आधार मिळवणाऱ्या जोडीदारांचं मानसिक आरोग्य जास्त चांगलं होतं आणि घरही जास्त स्थिर होतं, दारू बदलण्याआधीच.

मर्यादा म्हणजे शिक्षा नाही. ती तुम्हाला आणि मुलांना जपणारी ओळ आहे, जसं की दारूसाठी पैसे न देणं, किंवा गोष्टी भीतिदायक झाल्यावर त्या खोलीत न राहणं. मर्यादा ही तुम्ही स्वतःसाठी पाळायची गोष्ट आहे, त्यांच्यावर धरायची धमकी नाही. "मी दारूसाठी पैसे देणार नाही" ही एक न्याय्य ओळ आहे, आणि जास्त न्याय्य घर बरेचदा तिच्या पलीकडेच सुरू होतं.

बऱ्याच भारतीय घरांत पूर्ण कुटुंब त्या स्थिर माणसावर टेकतं, आणि तो माणूस तुम्ही असाल तर ओझं गुपचूप वाढत जातं. नातेवाईक तुमच्याकडे सांभाळणं सोपवतील आणि मग तुम्ही ते कसं करता याचा न्याय करतील, किंवा तुम्हाला ते लपवत राहायला सांगतील. तुम्हाला प्रत्येक संभाषण जिंकायची गरज नाही. एक छोटी, स्थिर ओळ उपयोगी पडते: "आम्ही आमच्या पद्धतीनं यावर काम करतोय." मग तुमच्या आयुष्यातला एक कोपरा फक्त तुमचा ठेवा, एक मित्र, एक फेरफटका, फक्त तुमच्यासाठी करता अशी एखादी गोष्ट.

काही संकेत म्हणजे नंतर नाही, आत्ताच कृती करा. जीव संपवण्याबद्दल बोलणं. कमी करताना तीव्र गोंधळ, थरथर, किंवा झटके. बेशुद्ध पडणं आणि नीट शुद्धीवर न येणं. किंवा तुमच्यावर किंवा मुलांवर कुठलीही हिंसा. यांची वाट पाहू नका. दारू पिणं हे जोडीदाराकडून दुखवलं जाण्याशी घट्ट जोडलेलं आहे, म्हणून तुम्हाला किंवा तुमच्या मुलांना कधीही असुरक्षित वाटलं, तर तुमची सुरक्षा आधी: एक योजना, भरलेली बॅग, आणि पटकन गाठता येईल असा एक विश्वासाचा माणूस ठेवा.

तुम्हाला योग्य शब्द माहीत असायची किंवा हे एकट्यानं हाताळायची गरज नाही. तुम्ही Tele-MANAS ला 14416 वर फोन करू शकता, मोफत, कधीही, भारतात कुठूनही, प्रशिक्षित समुपदेशकाशी स्वतःसाठी बोलायला किंवा त्यांना कशी मदत करावी हे विचारायला. तत्काळ आणीबाणीत, 112 वर फोन करा. त्यांच्यासाठी मदत मागणं हा विश्वासघात नाही. बरेचदा जोडीदार करू शकतो अशा सगळ्यात मायाळू आणि उपयोगी गोष्टींपैकी ती एक आहे.

उपचार आणि औषधाचं काय? एक डॉक्टर किंवा व्यसनमुक्ती सेवा पुढे काय करायचं याचं मार्गदर्शन करू शकते, आणि काही माणसांसाठी, जेव्हा अडचणी मोठ्या असतात, तेव्हा डॉक्टर विचारात घेऊ शकतील असं एखादं औषध त्या योजनेचा भाग असतं. तो डॉक्टरांसोबत घेतलेला निर्णय आहे, समुपदेशन आणि तुम्ही एकत्र घेत असलेल्या रोजच्या पावलांबरोबर प्रत्येक बाबतीत तोलून पाहिलेला, कधीच आपोआप होणारं पाऊल नाही आणि कधीच पूर्ण उत्तर नाही. एक चांगला डॉक्टर तो एका मोठ्या योजनेचा एक भाग समजतो आणि काळाबरोबर त्याचा आढावा घेतो.